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普段からお客様の髪を見ている美容師の目線で、“これなら安心しておすすめできる”と思ったものだけを紹介しています。おうちケアのヒントになったら嬉しいです！
夏は強い紫外線や汗、プールや海の塩素などで、髪や頭皮に大きなダメージが蓄積します。
「髪がパサつく」「色落ちが早い」「手触りがゴワつく」と感じたら、秋に向けてしっかりリセットケアを始めるのがおすすめです。この記事では、美容師目線で紫外線ダメージをリセットする具体的な方法をご紹介します。
なぜ紫外線は髪に悪いの？
紫外線を浴びると、髪の内部にあるタンパク質が壊れやすくなり、キューティクルも剥がれやすくなるため、乾燥や枝毛・切れ毛の原因になります。さらにヘアカラーは紫外線によって色素が分解され、色落ちが進行してしまいます。頭皮も日焼けすると乾燥や赤み、かゆみのトラブルにつながります。
紫外線ダメージをリセットする5つの方法
1. 保湿力の高いシャンプー＆トリートメントを使う
ダメージを受けた髪は水分保持力が低下しています。アミノ酸系や保湿成分入りのシャンプーでやさしく洗い、補修成分入りのトリートメントで栄養を補いましょう。
例：水素シャンプーや高保湿トリートメントは夏後のリセットにぴったりです。
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2. 週1〜2回はスペシャルケアを取り入れる
普段のケアに加えて、ヘアマスクや集中補修トリートメントをプラスするのが効果的です。紫外線でスカスカになった髪の内部に、しっかり栄養を届けてあげましょう。
特に「枝毛や切れ毛が増えた」と感じる人には必須のケアです。
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3. 頭皮ケアで土台を整える
髪の美しさは健康な頭皮から。紫外線で炎症や乾燥を起こした頭皮には、保湿ローションや頭皮用美容液を取り入れるのがおすすめです。マッサージをしながらなじませると血行が良くなり、抜け毛予防にもつながります。
4. ドライヤーの前にアウトバストリートメントを
濡れた髪は紫外線や熱ダメージに特に弱い状態です。オイルやミルクタイプのアウトバストリートメントでコーティングしてから乾かすことで、ダメージを最小限に抑えられます。
ポイントは、毛先中心にしっかり塗布することです。
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5. 定期的なカットでリフレッシュ
どんなにケアしても、一度傷んだ毛先は元には戻りません。枝毛や切れ毛を放置するとダメージが広がるため、秋に入る前に5ミリ〜1センチだけでもカットしてリフレッシュするのがおすすめです。
まとめ
夏の紫外線は想像以上に髪や頭皮にダメージを与えています。放置すると秋以降に抜け毛や乾燥などのトラブルが増えるので、早めのリセットケアが大切です。
- 保湿力の高いシャンプー＆トリートメント
- 週1〜2回のスペシャルケア
- 頭皮の保湿とマッサージ
- アウトバストリートメントで守る
- 定期的なカット
この5つを意識して、夏のダメージをリセットし、秋からまた美しい髪を楽しみましょう。
