「シャンプーって結局どれがいいの？」という疑問、誰しも一度は感じたことがあるのではないでしょうか。この記事では、美容師目線で「髪質」「頭皮タイプ」「目的別」に合わせたシャンプーの選び方を、専門的かつわかりやすく解説します。
1. シャンプー選びで失敗しないために知っておきたい基本の知識
シャンプーの主な役割（洗浄・保湿・補修）
シャンプーは汚れを落とすだけでなく、髪や頭皮を整えるケアアイテムです。洗浄力、保湿力、補修成分などが含まれており、使う目的によって選ぶべき種類が変わります。
市販とサロン専売品の違い
市販シャンプーは価格重視で手軽に買えますが、サロン専売品は成分にこだわり、髪と頭皮にやさしく作られています。髪を育てたい人やカラーを長持ちさせたい人には後者がおすすめ。
硫酸系・アミノ酸系・ベタイン系の違いと特徴
硫酸系は洗浄力が強く泡立ちも良いですが、刺激が強め。アミノ酸系はやさしい洗い心地で乾燥や敏感肌に◎。ベタイン系はバランスがよく、家族で使える万能タイプです。
成分表示の見方（水・界面活性剤・添加物）
最初に書かれている成分ほど配合量が多いので「水・界面活性剤」が上位に来ます。ラウリル硫酸Naなど刺激が強い成分は避け、植物由来やアミノ酸系を選びましょう。
香りや使用感だけで決めない理由
香りや泡立ちは好みですが、成分や機能が合っていないとトラブルの原因に。香りは後からでも変えられますが、髪と頭皮は取り返しがつきません。
2. 髪質別に見る「合うシャンプー」の具体的な選び方
ダメージ毛には補修力のある成分を
ブリーチやパーマのダメージが気になる方には、加水分解ケラチンやシルクなどの補修成分入りが効果的です。ハイダメージにはトリートメントとの併用も◎。
くせ毛や広がりには保湿力重視で
水分不足で広がるくせ毛には、グリセリンやセラミドなどの保湿成分入りがおすすめ。シャンプー後の乾燥を防ぐことで、まとまりのある髪になります。
軟毛・猫っ毛にはふんわり仕上げタイプ
細くてペタンとしやすい髪には、シリコンフリーで軽めの洗い上がりが◎。加水分解シルクなどのボリュームアップ成分入りが理想的です。
硬毛・剛毛にはしっとりタイプを
広がりやすい剛毛には、しっとりまとまる油分多めのシャンプーを。ホホバオイルやアルガンオイル配合のものが人気です。
カラー毛には色持ちを重視して
カラーの色落ちを防ぐには、アミノ酸系洗浄成分や低刺激の弱酸性シャンプーを選びましょう。UVカット効果のあるものも◎。
RAGCIEオススメダメージケアシャンプー
3. 頭皮タイプに合わせたシャンプーの選び方も重要
オイリー頭皮：さっぱり洗浄＋低刺激
脂っぽくなりやすい方は、洗浄力がしっかりある一方で頭皮を刺激しすぎない処方を。メントール成分は清涼感が強い分、かゆみや乾燥を招く場合も。
乾燥頭皮：アミノ酸系＋保湿成分
乾燥によるフケやつっぱりがある方は、アミノ酸系で保湿力の高い処方が◎。セラミドやヒアルロン酸などもおすすめ成分です。
敏感肌：無香料・低刺激でシンプル処方を
肌が弱い人には、無香料・アルコールフリー・パラベンフリーのものを。美容皮膚科で取り扱われている医療グレードも候補に。
頭皮のかゆみ・フケには抗炎症成分
かゆみ・フケにはグリチルリチン酸ジカリウムやピロクトンオラミンなどの抗菌・抗炎症成分が効果的です。
エイジング頭皮：栄養補給と血行促進
年齢とともにボリュームが減ってきた方には、エイジングケアシャンプーがおすすめ。生薬や植物エキス入りで血流促進を。
4. 成分だけじゃない！使い心地やライフスタイルに合わせるコツ
泡立ちやすすぎやすさも重要
忙しい朝や疲れた夜に使いやすい泡立ち・すすぎやすさは意外と重要。泡切れが悪いと頭皮に残ってトラブルの原因になります。
時短派にはワンプッシュで簡単なタイプ
ポンプ式で一回量がしっかり出るタイプや、オールインワンで済ませられるシャンプーは時短重視の方に◎。
家族で使うなら万人向け処方を
小さなお子さまや家族全員で使うなら、無添加や低刺激のシンプル処方が安心。香りもナチュラルなものを選びましょう。
美容室の仕上がりを保ちたいなら専売品を
カラーやトリートメントの持ちを良くするには、施術と相性の良いサロン専売品がおすすめ。美容師に相談すると確実です。
香りやボトルも毎日の気分を左右する
毎日使うものだからこそ、香りやボトルデザインも選ぶポイント。お気に入りの香りで気分の上がるバスタイムに。
5. プロが教える！失敗しないための購入・使用の注意点
まずはトライアルサイズで試そう
気になるシャンプーがあれば、まずはミニサイズで使用感をチェック。本品を買って後悔しないためにも大切なステップです。
使用直後のトラブルには要注意
新しいシャンプーに変えた直後に、抜け毛・かゆみ・赤みなどが出たら中止を。使用感だけでなく肌反応も見ましょう。
季節で髪と頭皮も変わる
夏は皮脂が増え、冬は乾燥しやすくなるなど、季節に応じて使い分けるのがベスト。同じものを1年中使うのはNGなことも。
価格と質は比例しないことも
高いから良いわけではなく、自分の髪質と頭皮に合っているかどうかが重要。ドラッグストアでも良品は見つかります。
シャンプー単体ではなくケア全体で考える
シャンプーだけで完璧な髪にはなりません。トリートメントやアウトバスケア、頭皮ケアも合わせて取り入れていきましょう。
まとめ｜“髪質×頭皮×目的”を意識して、未来の髪を守ろう
シャンプーは髪と頭皮の未来を左右する大切なアイテムです。「髪質・頭皮タイプ・目的」を組み合わせて、自分にぴったりの一本を選ぶことで、扱いやすく美しい髪に近づけます。迷ったら、信頼できる美容師に相談するのも◎。毎日のバスタイムが楽しみになるような、そんなシャンプーと出会えますように。
